在人际关系和情感交流中，持有极端顽固的立场常常会导致沟通障碍、冲突升级以及关系的破裂。为了避免这种情况的发生，我们需要学会开放心态、倾听他人、尊重不同的观点，并且愿意为了和谐的关系而做出妥协。以下是一些具体的建议：
- 培养同理心：尝试站在对方的角度去理解他们的感受和想法，这有助于减少误解和不必要的争执。
- 保持冷静：情绪激动时，人的判断力往往会受到影响。因此，当遇到分歧时，应该先冷静下来，避免因为一时的冲动说出伤害他人的话。
- 积极倾听：给予对方足够的关注和时间来表达自己的意见和感受，不要打断或急于反驳。通过积极的倾听，我们可以更好地了解对方的真实需求和期望。
- 寻求共同点：每个人都有自己独特的观点和生活经验，但这并不意味着我们不能找到彼此之间的共同点。寻找共识是解决分歧的关键步骤。
- 灵活变通：在面对不同意见时，要学会适应变化的环境和情况，而不是坚持自己的立场不动摇。灵活变通则意味着我们有能力在不同的情况下采取合适的行动和方法。
- 设定界限：尽管我们要努力理解和尊重他人的观点，但这也并不意味着我们必须接受所有的事情。设定个人底线和界限是非常重要的，这样我们可以在不损害自我价值感的前提下与他人相处。
- 学习宽容：人无完人，每个人都会犯错或者有不足之处。学会宽容他人，不仅是对他们的一种善意，也是对自己内心平静的一种投资。
- 适时妥协：有时候，为了维护关系的长远发展，双方都需要做出一定的让步。妥协并不是软弱的表现，而是一种智慧的选择。
- 增强沟通技巧：有效的沟通可以促进相互理解和支持。提高我们的沟通技能可以帮助我们在情感交流中更加顺畅地表达自己，同时也能够更好地理解他人的意图。
- 定期反思：对自己的行为和反应进行定期的反思，可以帮助我们看到自己在情感交流中的进步和不足。只有不断地学习和成长，我们才能成为更好的沟通者和更成熟的人。
总之，在情感交流中避免持有极端顽固的立场，关键在于培养良好的沟通习惯和态度。通过上述的建议，我们可以逐步提升自己的情商水平，建立更为健康、稳定的人际关系。
