在人际关系中，尤其是亲密关系中，我们常常会遇到这样的情况：我们付出了很多情感和努力，但对方似乎对此感到冷漠或者不重视。这种情况下，很容易产生挫败感、愤怒甚至绝望。然而，有效的沟通是改善这种状况的关键。以下是一些实用的策略和建议，可以帮助你在面对这种情况时，更好地与对方沟通，从而改善关系。

首先，认识到沟通的重要性。沟通不仅仅是表达自己的想法和感受，也是倾听对方的过程。当你感到自己的情感投入没有得到对等的回应时，不要急于责备对方，而是要冷静下来，思考如何通过沟通来解决问题。

其次，选择合适的时机和环境进行沟通。确保你们都有足够的时间和精力来专心讨论这个问题。避免在对方忙碌、疲惫或情绪不佳时提出敏感话题。一个安静、私密的环境有助于双方放松心情，更专注于对话。

接下来，使用“I”语句来表达自己的感受。例如，“我感到有些伤心，因为我感觉我的努力没有得到认可。”这样的表达方式比责备对方（如“你不关心我”）更不容易引起对方的防御心理，从而更有可能得到对方的理解和同情。

同时，要明确自己的需求。告诉对方你希望得到什么样的回应或者改变，而不是模糊不清地希望对方“做得更好”。具体的需求更容易被理解和满足。例如，“我希望我们能够每周有固定的沟通时间，这样我们可以分享彼此的感受和经历。”

在沟通过程中，要学会倾听。给对方足够的空间来表达他们的观点和感受。有时候，对方可能没有意识到他们的行为对你造成了影响，或者他们有自己的难处和压力。通过倾听，你可以更好地理解对方的立场，从而找到双方都能接受的解决方案。

最后，要有耐心和坚持。改善关系不是一蹴而就的事情，它需要双方的共同努力和时间。即使第一次沟通没有达到预期的效果，也不要气馁。持续的沟通和努力是关系改善的关键。

总之，当对方似乎不重视你的情感投入时，有效的沟通是解决问题的关键。通过选择合适的时机和使用恰当的沟通技巧，你可以更好地表达自己的感受，倾听对方的观点，并共同找到改善关系的途径。记住，耐心和坚持是改善关系的重要因素，不要因为一时的挫败而放弃。通过这些努力，你将能够逐步改善关系，并与对方建立更深厚的情感联系。