在情感关系中，过于理想化是一种常见的现象，它可能导致我们对伴侣和关系的期望过高，从而影响我们的幸福感和满足感。以下是一些策略来帮助你应对这种倾向：

1. 现实检验：认识到每个人都有优点和缺点。接受这个事实可以帮助我们更加客观地看待自己的伴侣，而不是把他们的形象过分美化。

2. 沟通与理解：通过开放而诚实的对话，了解对方的真实想法和感受。这样可以减少误解，增进彼此的了解，从而建立更坚实的关系基础。

3. 设定合理的期望：根据自己的价值观和生活经验，设定合理的目标和期待。避免将不切实际的幻想投射到伴侣身上，以免失望。

4. 自我反思：审视自己是否有过高的标准或完美主义倾向。学会宽容和接纳对方的不完美之处，同时也认识到自己的不足。

5. 培养共同兴趣：寻找双方都感兴趣的活动和话题，这样不仅可以增加共同的快乐时光，还能加深对彼此的理解和欣赏。

6. 寻求平衡：保持个人独立性和共享生活之间的平衡。不要过度依赖伴侣来满足所有的需求和愿望，而是要学会依靠自己和他人相结合的方式。

7. 适应变化：人际关系是动态的，随着时间推移会发生变化。接受这些变化，并与伴侣一起成长和发展，可以增强关系的韧性和持久性。

8. 寻求专业帮助：如果发现自己很难克服过于理想化的习惯，或者这些问题严重影响了你的日常生活，可以考虑咨询心理健康专业人士的意见和建议。

9. 练习感恩：每天花些时间去思考和表达你对伴侣的感激之情。这样做有助于提升幸福感，并提醒自己在关系中真正重要的是什么。

10. 学习和成长：持续学习关于人际交往和个人成长的技巧和方法。这将帮助你在面对挑战时更有准备，也有助于提高解决问题的能力。

通过实践上述策略，你可以更好地管理和应对情感中的过于理想化的倾向，从而建立更为健康、满意和长久的人际关系。记住，没有人是完美的，包括你自己和你爱的人。接受这一点，你会更容易找到真正的幸福。