在一段关系中遭遇了伴侣的背叛后，选择是否原谅无疑是一段艰难而复杂的旅程。这个决定不仅涉及到个人的情感和自尊心，也关系到对关系的未来走向和对双方长期幸福的考虑。以下是一些在面对这种情况时的建议与思考点：

首先，我们需要明确的是，每个人对于背叛的感受都是独特的。有些人可能更容易接受道歉并尝试修复关系，而另一些人可能会觉得这是不可逾越的伤害。因此，没有一种通用的答案来指导人们在遭受背叛后应该怎么做。每个人的情况都需要被单独对待，并且需要时间来处理自己的情绪。

当面临这样的困境时，最重要的是给自己足够的时间去感受和理解自己的情绪。不要急于做出决定，因为在这种情况下，情绪可能会影响判断力。试着通过写作、交谈或寻求专业心理咨询等方式来表达你的感受，这有助于更好地了解自己内心的真实想法。

其次，你需要认真评估你们的关系基础以及你对这段关系的投入程度。问问你自己，在这段关系中是否有足够的信任和支持，以及你是否相信对方有诚意改变和重建信任。如果你认为这段关系值得挽救，那么你可以考虑给对方一次机会。然而，这并不意味着你必须承担所有的责任或者忽视自己的需求。相反，你应该设定明确的界限和要求，以便在重建过程中保护自己的利益。

此外，沟通是关键。与伴侣开诚布公地谈论发生了什么以及如何解决这个问题是非常重要的。这可能是一个痛苦的过程，但只有通过坦诚的交流，才能真正开始解决问题。同时，也需要倾听对方的解释和悔过之心，以确定他们是否有真正的意愿去改正错误。

最后，无论你的选择是什么，都要记住自我照顾的重要性。经历背叛后的恢复过程可能是漫长且痛苦的，但你必须学会坚强面对困难，并在必要时寻求支持。无论是朋友、家人还是专业人士的支持都可以帮助你度过难关。

总之，面对感情背叛时，选择原谅与否是一个极其个人化的决策。重要的是在这个过程中保持冷静和理性，同时也关注自己的心理健康。无论最终的决定是什么，都应该是基于对自己最大利益的全面考量。