猫咪情感

认知重构是一种心理学技术，它通过改变人们对事物的看法和解释来改善情绪状态和行为模式。这种方法常用于心理疏导和情感疏导过程中，以帮助个体更好地理解和应对生活中的挑战和困难。以下是关于如何在具体情境下应用