猫咪情感

运动对情绪的改善作用是多方面的，它不仅能够提升身体健康，还能通过一系列的心理作用机制对情绪产生积极的影响。以下是几个主要的方面：释放内啡肽：运动时，身体会释放一种被称为内啡肽的化学物质，它类似于吗啡，